Egzersiz Listesi
| Egzersiz Adı | Açıklama | Kas Grubu | Ekipman | Yıldız Derecelendirmesi |
|---|---|---|---|---|
| Seated Cable Row | Oturarak kablo çekis. | Back | Machine | ★ ★ ★ ★ |
| Lat Pulldown Narrow Grip | Dar tutus lat çekis. | Back | Machine | ★ ★ ★ ★ |
| Smith Machine Row | Smith makinesinde egilerek çekis. | Back | Machine | ★ ★ ★ ★ |
| Chest Supported Dumbbell Row | Sehpada yüzüstü dumbbell çekis. | Back | Dumbbell | ★ ★ ★ ★ |
| Dumbbell Bent Over Row | Ayakta egilerek dumbbell çekis. | Back | Dumbbell | ★ ★ ★ ★ |
| Inverted Row | Barin altinda vücut çekisi. | Back | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ |
| Cheat Row | Momentum kullanilarak yapilan agir row. | Back | Barbell | ★ ★ ★ ★ |
| Wide Grip Barbell Row | Genis tutus barbell row. | Back | Barbell | ★ ★ ★ ★ |
| Wide Grip Seated Cable Row | Genis tutus kablo row. | Back | Machine | ★ ★ ★ ★ |
| Chest Supported Wide Grip Row | Destekli genis tutus çekis. | Back | Machine | ★ ★ ★ ★ |
Gösteriliyor 81
ile 90
dan 236 girdi