Egzersiz Listesi
| Egzersiz Adı | Açıklama | Kas Grubu | Ekipman | Yıldız Derecelendirmesi |
|---|---|---|---|---|
| Dragon Fly Situps | Ileri seviye karin hareketi. | Abs | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Ab Rollout | Karin tekerlegi. | Abs | Other | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Hanging Knee Raise | Asilarak diz çekme. | Abs | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| L Sit | Statik L durusu. | Abs | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Banded Pallof Hold | Antirotasyonel statik tutus. | Abs | ResistanceBand | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Toes To Bar | Asilarak ayaklari bara degdirme. | Abs | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Rope Crunch | Kablo ile karin sikistirma. | Abs | ★ ★ ★ ★ ★ | |
| Plank | Düz statik durus. | Abs | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Run | Kosu. | Cardio | Bodyweight | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Burpee | Tüm vücut kondisyon hareketi. | FullBody | ★ ★ ★ ★ ★ |
Gösteriliyor 41
ile 50
dan 236 girdi